Ateliers

Atelier Yoga et mouvement Prénatal

 

Formée en 2006 en Inde au Hatha Yoga, j'enseigne pendant plusieurs années avant de me tourner vers la pratique du mouvement ( contact impro, impro, mouvement authentique, mouvement libre et BMC ) Enceinte je pratique le yoga maternité auprès de Martine Texier et danse, danse, danse…  Je crée mes postures et mouvements selon mes besoins et ceux de mon bébé. De là naît une pratique mêlant postures, mouvement et respiration tous en lien avec une intention précise pour détendre, soulager, soutenir le corps, faire circuler la Vie, la joie,la vitalité, sentir en finesse le tunnel de Naissance et transmettre cela à mon bébé.

 

Yoga signifie Union, union du corps et de l'esprit. Le Yoga a de nombreux bienfaits sur le corps physique, émotionnel, mental et énergétique.

Accueillir une sensation dans l'esprit c'est l'accueillir dans le corps. On dit que tout ce qui est en haut est en bas..

Le yoga et le mouvement vous aideront à dire Oui aux vécus de grossesse et de l'accouchement. Connaitre ce qui vous fait du bien, se connecter à son intuition et aux besoins de son bébé, et pouvoir agir par le souffle, le mouvement, une posture, un son…

Atelier individuel ou en couple : 1 h 30

la séance seul : 20 € – à deux/trois : 12 €

Forfait 10 séances : 180 €

La pratique

- exploration du bassin, utérus, col, périnée pour guider sa sensibilité et sa conscience au niveau du tunnel de Naissance.

- postures yoga

- la respiration au centre du son, du lacher prise et de l'ancrage

- mouvement doux, danser avec son bébé

- visualisation, relaxation

- physiologie de la Naissance, anatomie, positions physiologiques

 

Atelier « Ensemble »

 

En couple, atelier sur l'accouchement où chacun clarifie sa place, ses possibles et ensemble :

- déposer ses résistances et ses joies

- se connecter au Oui à la Vie !

- venir cueillir des outils (massage, toucher, visualisation, acupression...)

- nourrir la connexion à son bébé pour l'accompagner dans son voyage à naître

- danser son accouchement

2 h 

Atelier « ma Vie avec mon bébé »

 

Préparer sa venue, répondre à ses questionnements au sujet pratiques, sur l'allaitement, cueillir de bonnes idées et références, lien d'attachement et communication avec son bébé...sont au tant de sujet abordés en parole et vécu.

Atelier propice lors de peurs du post natal ou suite à un vécu difficile avec un premier enfant.

1 h 30 

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